Patienten-Information Säuren- Basen-Haushalt im Körper 

Durch unsere moderne Ernährung kommt es oft zu Übersäuerung im Körper was zu gesundheitlichen Störungen führen kann, aus diesem Grund ist eine Kontrolle des Säure- Basen-Haushaltes im Körper sehr empfehlenswert. Hierzu erhalten Sie in Drogerie oder Apotheke Urin- Messstäbchen. Messen Sie Ihren Urin um 10Uhr morgens und um 16Uhr nachmittags. Niemals morgens gleich nach dem Aufstehen. 

Folgen zuviel Säurengehalts: 

Die auf Übersäuerung zurückzuführenden Krankheiten können in fünf Gruppen eingeteilt werden:

  • direkte „Säure-Verbrennungen“ (z.B. Ekzeme)
  • Demineralisierung der Knochen, Nägel, Haare, usw.
  • Rheumatische Erkrankung, Arthrose und andere Beschwerden aufgrund der Demineralisierung
  •  „Verschlackung“ von Gewebe (Cellulite) und Organen
  • Geschwächte Abwehrkraft des Körpers 

Krankheiten, die durch Übersäuerung verursacht werden können:

Körperliches Allgemeinbefinden:
Müdigkeit, schwere Glieder, übermässige Mattigkeit nach dem Essen, erhöhte Infektionsanfälligkeit
Seelisches Allgemeinbefinden:
Reizbarkeit, geringe Belastbarkeit, innere Unruhe, Schreckhaftigkeit, Neigung zu Depressionen, fehlender Antrieb.
Kopf:
Kopfschmerzen, leicht entzündliche Schleimhäute (Augen, Nase, Mund, Zahnfleisch) Zahnfleischschwund, empfindliche Zähne, Karies. Magen: Saures Aufstossen, Magenbrennen, Magenkrämpfe, Magengeschwür, Blähungen, Magendruck
Darm:
Darmkrämpfe, Brennen beim Stuhlgang, zu Entzündung neigende Darmschleimhaut, schlechte Nahrungsaufnahme.
Blase und Nieren:
Brennen beim Wasserlösen, Blasensteine, Nierensteine.
Atemwege:
Verstärkte Erkältungsneigung, leicht entzündliche Schleimhäute der Nase, des Halses und der Nebenhöhlen, resistente Entzündungen.
Haut:
Verstärkte Ekzem- und Allergieneigung (Nesselfieber), Pilzerkrankungen, saurer Schweiss, Juckreiz oder brennende Schleimhäute (Augen, Mund, After, Scheide), Pickel, Wasserstauungen im Gewebe (Schwellung der Hände, Beine und Augenpartien).
Muskeln:
Bein- und Wadenkrämpfe, Muskelkater, Herzstechen
Knochen und Gelenke:
Osteoporose (Knochenschwund nach Demineralisierung), Kreuzschmerzen, Arthritis, Arthrose, Diskushernie, chronische entzündliche Rheuma, Gicht.
Nägel und Zähne:
Brüchige Fingernägel, schlechte Zähne, Haarausfall.
Kreislauf:
Labiler, niedriger oder hoher Blutdruck, Kälteempfindlichkeit, Schwindel
Nervensystem:
Nervenschmerzen (Neuralgien), Schlaflosigkeit (besonders zwischen ein und drei Uhr morgens), multiple Sklerose, Schmerzempfindlichkeit. 

Gesundheitspflege

Massnahmen, die unseren Körper unterstützen: 

  • Körperliche Aktivität und Sauerstoff
  •  Schwitzen
  • Viel Trinken (siehe separates Merkblatt)
  • Ausgeglichene Psyche      

Sie können den Säuren- Basenhaushalt korrigieren mit künstlichen Basen oder Säurenpulver oder aber auch über die Nahrungsmittel, hier eine entsprechende Tabelle über die Nahrungsmittel und Ihren Säuren – Basen Gehalt.   

Basen- und Säurenüberschuss der Nahrungsmittel+ = basisch / - = sauer      

 
Gemüse   Obst / Früchte   Kartoffel / Wurzelgemüse Milch/ Käse / Fette  
Rosenkohl -9 Apfel 1 Schwarzwurzel 2 Magerkäse -18
Artischoke -4 Johannisbeere rot 2 Rettich früh, weiss 3 Schweizer Käse -17
Erbsen gelb -3 Erdbeere 3 Kohlrübe 3 Quark -17
Wirsing weiss 1 Birne 3 Kartoffeln 4 Fleischextrakt -15
Spargel 1 Sauerkirsche 4 Kohlrabi 6 Palmin -11
Zwiebel 3 Ananas 4 Radieschen 6 Butter -4
Grünkohl 3 Süsskirsche 4 Meerrettich 6 Sahne -4
Blumenkohl 3 Datteln 4 Runkelrüben 7 Buttermilch 1
Wirsing grün 4 Bananen 4 Karotten 9 Ziegenmilch 2
Feldsalat 5 Mirabellen 5 Sellerie 11 Molke 3
Erbsen grün 5 Zwetschgen 5 Rote Rüben frisch 11 Schafmilch 3
Bleichzichorie 6 Himbeere 5 Rettisch schwarz 40 Kuhmilch 4
Bambussprossen 6 Heidelbeeren 5 Körner / Teigwaren   Brot  
Rotkraut 6 Pflaumen 6 Reis geschält -40 Schwarzbrot -17
Rhabarber 6 Johannisbeereschwarz 6 Roggenmehl -16 Weissbrot -10
Porree 7 Pfirsich 6 Graupen -14 Knäckebrot -4
Brunnenkresse 8 Aprikosen 6 Weizengries -10 Fleisch / Fisch / Eier  
Schnuttlauch 8 Preiselbeeren 7 Haferflocken -10 sind alle Säurebildner  
Sauerampfer 11 Brombeeren 7 Grünkern -4 Hühnerfleisch am  
Brechbohnen frischgrün 12 Trauben 7 Buchweizenmehl -4 stärksten -25
Spinat 13 Stachelbeeren 8 Weizenmehl -3    
Sellerie 13 Zitronen 10 Dinkel -1    
Tomate 14 Mandarinen 12        
Kopfsalat 14 Rosinen 15        
Endivie 15 Hagenbutten 15        
Löwenzahn 23 Kichererbsen 25        
Gurke Frischgrün 32 Feigen getrocknet 28        
    Oliven 31        

Aktualisiert (Samstag, 13. März 2010 um 06:01)